Babyyoga

Je baby tot rust laten komen

Baby’s hebben hulp nodig om tot rust te kunnen komen. Hun hersenen zijn nog niet genoeg ontwikkeld om hun eigen emoties te kunnen beheersen. Wanneer wij over “self-soothing” spreken, spreken wij niet alleen over stoppen met huilen maar ook over echt tot rust komen. Deze strategieën zijn gedurende ons leven aangeleerd.

Baby’s kunnen niet altijd de reden van hun stress vermijden of hun aandacht ergens anders op richten. Zij kunnen nog niet tegen zichzelf vertellen dat er geen reden voor paniek is. Zij hebben ons.

Baby yoga kan, zoals alle soorten yoga, de baby en de ouders helpen om tot rust te komen. De ouders leren zich te ontspannen zodat zij een veilige en rustige haven voor hun baby’s kunnen zijn. Baby’s zijn gevoelig aan de stress van hun ouders. Wanneer je onder stress staat, hebben je minder geduld en minder aandacht. Je ademt sneller en je beweegt sneller. Tenslotte leef je minder bewust en zit je niet in het nu. Dus verlies je je verbinding met je baby. Door baby yoga leer je hier en nu te zijn met je baby. De baby’s kunnen met baby yoga rust ervaren door de verschillende houdingen, baby massage en door het contact met een ontspannen ouder. Telkens als je baby door een houding tot rust komt, help je de baby in zijn/haar ontwikkeling. De baby zal minder stress voelen. Daarom zal hij/zij meer durven en de wereld te onderzoeken. Verder heeft je baby een manier aangeleerd gekregen om rustig te worden in de toekomst.

Kinderyoga

Kinderen zijn vandaag onder de constante stress van hoge verwachtingen en overprikkeling. Zij moeten leren omgaan met de prikkels van televisie, sociale media, computers, gaming, school..

Tijdens kinderyoga beleven de kinderen door spel en verhalen een moment van plezier, rust en relaxatie. Tijdens een les wordt een verhaal verteld. Door het verhaal hebben de kinderen de kans om yoga houdingen, ontspanning technieken, ademhaling, dans en beweging, zang, massage, meditatie en visualisatie, kinderyoga spelletjes en tekenen activiteiten (mandala’s, brain gym…) te leren.

Kinderyoga helpt de kinderen om “hier en nu” te zijn. De kinderen leren strategieën tegen stress die zij in hun dagelijkse leven kunnen gebruiken. Zij leren verder om zichzelf te aanvaarden en zelfvertrouw te bouwen. Er zijn geen verwachtingen, tests of prestatie in kinderyoga. De kinderen mogen zijn wie dat zij zijn.

Yogatherapie

Yoga therapie focust om mensen met emotionele, sociale, en/of ontwikkelingsproblemen te helpen. Door de yogahoudingen, ademtechnieken, massage en diepe ontspanning helpt yoga therapie kinderen met speciale behoeften zich verder te ontwikkelen.

Yoga therapie helpt kinderen met leerproblemen, kinderen met angst- en stressproblemen, kinderen met autistisch spectrum aandoeningen, ADHD en ADD, Downsyndroom… Ik gebruik de methode ontwikkeld door Sonia Sumar. Sonia Sumar is de oprichtster van het Yoga for the Special Child-programma. Dit programma heeft een stap-voor-stap, hands-on geïntegreerd systeem om de natuurlijke ontwikkeling van de kinderen te verbeteren. Het bestaat uit vier herstelfasen die zijn bedacht voor de kleine yogis met speciale behoeften.

In de individuele sessies werk ik met het kind na een evaluatie interview. Wij gaan samen door de vier herstelfasen volgens de mogelijkheden van elke kind. Er wordt steeds gewerkt met een vaste routine die elke keer weer terugkeert maar dat groeit met het kind. Kinderen in de meest geavanceerde fase (imitatieve fase) kunnen naar de groeplessen komen. Ik werk met kleine groepen van max. 4 kinderen. De kinderen kunnen niet alleen van het yoga moment genieten maar ook de kans krijgen om met andere kinderen te kunnen omgaan en van elkaar te leren.

Logo

Jacinta Rodriguez Perez

In 2003 ben ik yoga beginnen te oefenen. Toen mijn vriendin mij naar mijn eerste yogales meesleurde dacht ik, zoals veel andere mensen, dat yoga niets voor mij was. Ik was niet lenig genoeg. Meditatie of mantras zingen was een vreemd idee voor mij. Na een les ontdekte ik dat yoga het perfecte pad zou worden om mijn leven en later het leven van mijn kinderen te verbeteren.

In 2004, nadat ik aan de Faculteit van Psychologie in Spanje ben afgestudeerd, ben ik naar België gekomen. Waar ik een master in familie studies aan de K.U. Leuven heb gestudeerd en waar ik een interesse voor kinderen met gedragsproblemen en hun families heb ontdekt.

Toen mijn zoon in 2011 was geboren, wist ik nog niet dat hij een nieuw doel naar mijn leven zou brengen. Hij heeft een diagnose van Autisme Spectrum Stoornis in 2015 gekregen. Zoals andere ouders in mijn situatie ging ik op zoek naar informatie over ASS en de beste manieren om hem te helpen. Dan kwam de dag dat ik yoga thuis aan het oefenen was. Mijn zoon kwam naast mij liggen en hij begon mee te doen. Opeens had hij interesse voor yoga en begonnen we samen yoga te oefenen. Van de ene dag op de andere was hij rustiger. In de school begon hij het beter te doen. Hij begon yoga oefeningen te gebruiken om zichzelf te kalmeren. Ik was verbaasd totdat ik onderzoek over yoga en ASS vond.

Sindsdien is mijn droom om aan andere kinderen te geven wat yoga kan aanbieden. Daarom volgde ik de gevorderde cursus kinderyoga bij El Sole en de basiscursus van Yoga for the Special Child met Sonia Sumar in 2019. Ik wil kinderen helpen om rustig te worden en hun overtollige energie er uit te gooien. Ik wil de kinderen een middel geven zodat zij voor de rest van hun leven zullen kunnen omgaan met stress, moeilijke situaties, overprikkeling... Ik geloof dat een familie een ecosysteem is waar al de mensen binnen het gezin aan elkaar gebonden zijn en elkaar beïnvloeden. Daarom zal yoga niet alleen de kinderen helpen maar ook hun ouders en andere familieleden.

Mijn AANBOD

Babyyoga groeples

€ 90 per 10 lessen

Groep van max. 5 ouder-baby koppels. Lesuur 1 uur. Woensdag 9u30-10u30.

Babyyoga Priveles

€ 20 per les

Duur 30-45 minutes. Gelieve te contacteren voor een afspraak.

Prive lessen- Yoga therapie

€ 30 per les

Gratis en vrijblijvend intakegesprek zonder verdere verplichtingen. Lesduur 30 minuten, 45 minuten of 1 uur. Gelieve te contacteren voor een afspraak.

Kinderyoga

De kinderyoga lessen worden gegeven in de PranaYoga studio vanaf woensdag 25 September.

Contact info

Telefoon

+32 496 87 76 44

Adres

Galgestraat 5, 3300 Tienen

Volg ME